30 Avril 2026 : Atelier sportif « La performance au-delà du mental »
Dernière mise à jour : il y a 2 jours
Date effectuée : Jeudi 30 Avril 2026
Lieu : Domaine Castel de Bois, BERTREVILLE ST OUEN
Un atelier destiné à explorer la performance sportive s'est tenu en avril dernier au Domaine Castel de Bois à BERTREVILLE ST OUEN dans lequel nous avons tenu compte du corps, des émotions, des sensations et des ressources personnelles, au-delà de la seule dimension mentale.
L’objectif est de développer une meilleure écoute de soi afin de mobiliser ses ressources et d’aller vers une performance plus consciente, équilibrée et durable.
Thématiques abordées
la connexion au corps et aux sensations ;
l’écoute de ses ressentis avant, pendant et après l’effort ;
les croyances et blocages qui peuvent limiter la performance ;
la gestion des émotions et du stress ;
la confiance et la capacité à mobiliser ses ressources ;
la recherche d’un équilibre entre exigence, performance et bien-être.
le focus et la création de rituel de concentration personnalisé
Objectif
Apprendre à mieux se connaître pour mobiliser ses ressources autrement et aller vers une performance plus juste, plus consciente et plus durable.
Pour qui ?
Sportifs amateurs ou confirmés, personnes qui pratiquent une activité physique et souhaitent dépasser leurs propres limites, retrouver de la confiance ou améliorer leur rapport à la performance.
Ce que l’on peut en retenir
La performance ne se joue pas uniquement dans la tête. Elle commence par une meilleure écoute de soi.